영유아 수면시간 및 교육의 중요성을 배워보자. 영유아의 아이들에게 잠은 두뇌 및 인지 발달에 중요한 역활을 하기 때문에 평균 수면시간이 정해져 있습니다. 성장 호르몬의 80%는 수면 중에 분비되고 성장과 건강까지 영향을 줄 수 있습니다. 아이들의 성장에 가장 중요한 영향을 끼치는 잠을 성인이 되어서도 건강한 습관을 들여 나갈 수 있도록 올바르고 적정한 수면시간 및 수면교육 방법의 중요성을 알아보고 배워보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 영유아 평균 수면시간 알아보자. 영유아 평균 수면시간을 알아보겠습니다. 생후 1개월에는 밤잠 8시간에서 9시간, 낮잠 7시간으로 하루 15시간에서 16시간을 잡니다. 생후 3개월에는 밤잠 10시간, 낮잠 5시간, 하루 15시간을 자고 생후 6개월에는 밤잠 11시간, 낮잠 3시..